Nikotinamid (vitamin b3) og sol – hvad siger forskningen?

Hvad er nikotinamid?

Nikotinamid er en vandopløselig form for vitamin B3, som kroppen ikke lagrer i større mængder. Det tilføres løbende gennem kosten og indgår i en række grundlæggende cellulære processer.

Nikotinamid adskiller sig fra nikotinsyre — en anden form for vitamin B3 — ved ikke at give den såkaldte flush-reaktion, som er en midlertidig rødme og varmefornemmelse i huden, som nogle oplever ved indtagelse af nikotinsyre.

Hvad siger forskningen?

Nikotinamid har i en årrække været undersøgt i relation til hud og soleksponering — særligt i relation til aktinisk keratose og solkeratose. Forskningen er primært gennemført i Australien, hvor soleksponering er særligt intens og hudens sårbarhed over for UV-stråling er et udbredt fokusområde.

Et randomiseret, dobbeltblindet studie fra 2015 undersøgte effekten af oral nikotinamid hos personer med høj risiko for hudforandringer fra sol, herunder aktiniske keratoser. Studiet anvendte 500 mg nikotinamid to gange dagligt. Resultaterne viste en reduktion i antallet af nye aktiniske keratoser i studieperioden sammenlignet med placebo.

Det er vigtigt at bemærke, at effekten kun var til stede, så længe deltagerne tog nikotinamid. Efter ophør forsvandt den målte effekt. Studiet var desuden begrænset til en højrisikogruppe og kan ikke uden videre overføres til den generelle befolkning.

Hvad betyder det i praksis?

Nikotinamid er ikke medicinsk behandling og kan ikke erstatte solbeskyttelse — hverken ved aktinisk keratose, solkeratose eller solskade generelt. Kosttilskud med nikotinamid er ikke godkendt til forebyggelse eller behandling af hudforandringer fra sol.

Det, forskningen peger på, er en sammenhæng mellem regelmæssig indtagelse af nikotinamid og visse målbare forandringer i hud med høj soleksponering. Det er denne sammenhæng, der har skabt den øgede interesse for vitaminet i relation til soludsat hud med aktinisk keratose og solskade.

Nikotinamid i vores sortiment — to produkter med forskellig dosis

Vi fører to produkter, der indeholder nikotinamid — og de adskiller sig markant fra hinanden i dosis og formål.

VIT4EVER B3 indeholder 500 mg nikotinamid pr. tablet med en anbefalet dosis på én tablet dagligt — svarende til halvdelen af den dosis, der blev anvendt i det ovennævnte studie. Det er det produkt i sortimentet, der er tættest på den dosis, der er undersøgt i forskningen.

Heliocare 360° D Plus indeholder 16 mg niacinamid pr. kapsel som en del af et bredere kompleks af aktive ingredienser, herunder det patenterede ASPA-Fernblock® med fotoprotektive egenskaber, D-vitamin og E-vitamin. Niacinamid-indholdet i Heliocare 360° D Plus er markant lavere end i VIT4EVER B3 og svarer ikke til den dosis, der er undersøgt i forskningen. Produkterne overlapper ikke i dosis og kan sagtens anvendes side om side som en del af en samlet daglig rutine.

Hvorfor har vi nikotinamid i sortimentet?

Vi har valgt at inkludere nikotinamid i vores sortiment, fordi det er et af de kosttilskud, der har den mest solide forskningsmæssige baggrund i relation til hud med aktinisk keratose, solkeratose og øget sårbarhed over for sol.

Det indgår som et muligt supplement til en daglig solbeskyttelsesrutine — ikke som en erstatning.

Er du i tvivl om, hvilket produkt der passer bedst til dine behov, er du velkommen til at kontakte os.

Telefonvejledning alle hverdage kl. 17–19 · 31 32 96 91 eller pr. mail på vejledning@hudbeskyttelse.dk